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练习瑜伽的感悟

作者:钢结构工程分公司工会干事 江楠  来源:  发表时间:2017-03-03 09:01  浏览次数:106

机缘巧合,我报名参加了第十九届环球夫人大赛,为了准备才艺,从未接触舞蹈的我,研习了瑜伽,这一练变成了热爱。在比赛中取得了“山西省最佳才艺夫人”的称号,捧着水晶奖杯,带着皇冠的我,想给你们聊聊对瑜伽的粗浅感悟。

“什么时候开始练瑜伽,你的年龄将会停留在那里。”这是瑜伽最吸引我的。做一个会瑜伽的女子,你才会倾尽所有去爱,去工作,去生活。瑜伽起源于古印度,而现如今它似乎已经成了减压同时愉悦身心的有氧运动,任何地点,任何时间,只要你有心,哪怕放慢呼吸,那也是瑜伽的一种修行。清晨让我迎着东升的旭日做几遍瑜伽的拜日式吧,不要这动作有多么到位,只想它是舒缓的、流畅的;一轮红日冉冉升起……我的存在是灵动的,灵动在思索里,像河水奔流不息。我听见风声、雨声,我看到脆嫩的绿芽枝头绽放。我望见蔚蓝的天空白云飘过,我听到远方的大海波涛汹涌。

我一直有个想法,在单位看到忙碌的工人,奋进的同事,想带着他们,哪怕只要十分钟的瑜伽休息树练习;看到财务科室常年忙碌帐务的钢结构人,带她们做十分钟的肩颈训练,之后的我们一定是效率倍增的。在每个阳光温润的清晨进行一场瑜伽之旅,全身心舒展身体,放松身心,还能让我们用身体去沟通,用心去感受对方的呼吸,相互协作,共同分享彼此的力量,平衡感以及专注力。瑜伽后的你会拥有更健康的身体和优秀的内在。体式越接近简单,身体越接近内心,内心越接近平静,生活越接近富足。我们将会成为最亲密的钢结构人。我们需要通过练习去改变自己,给自己成长的时间,也接纳和允许别人成长的时间,瑜伽不是比赛但付出一定有收获。

在建党95周年“唱响主旋律,颂歌献给党”文艺汇演中,所有单位都选择了合唱形式唱响红歌。我们钢结构工程分公司,选择了舞韵瑜伽与红歌的结合,将整场汇演推向高潮,默契的配合,使员工增强了归属感,同时也增进了彼此的沟通和了解。

是瑜伽让我们学会满足,学会专注,让我们的日子过得安宁而踏实,它时刻提醒着我们:专注就是力量!学会有知有觉地过每一天,有知有觉地生活,感觉当下我们正在经历的春、夏、秋、冬!

过年去姥姥家,我用理疗瑜伽给姥姥推拿肩背部,把我的微薄之力敬送,姥姥总是摸着我的头说:“这孩子瑜伽学的不错啊,舒服多了。”父亲早年铁道兵转业,开始是大车司机。常年累月,患了腰间追盘突出,理疗牵引都做过,不得好转。我用了理疗瑜伽的办法。仰卧,两头起,先拉长再向上。方向就是向远向上,一组十个动态完成。吸气起来,不保持,呼气,落下,增强核心力量,确实就好转了很多。现在进入瑜伽,平静、感恩的活在当下。瑜伽给予你的美好,一半是坚持,一半是感悟,坚持不是与别人,而是自己。感悟不是随声附和,而是知止然而安。坚持,不枉此生。感悟,知足常乐。  

我看见树上的鸟儿起飞,飞向远方……我的心中有轻轻的温暖。

我很开心,与瑜伽结缘。瑜伽和看书一样,都是保养灵魂的重要方式。唤醒沉睡的身体,吐故纳新,放松身心,你会发现精力越来越足,工作和学习不会困倦,身体的小宇宙能量不断,精气神儿倍儿足。感恩是练习的一部分,感恩我们拥有的一切,会让生活变得美好,富足,快乐!我勤奋充电,努力工作,保持身材,拥有健康,对人微笑。瑜伽可以改变你的性格,内心的想法,更是生活中的每一处,它更像一种生活方式,积极向上。带给你平和与健康。这些都不是为了取悦他人,而是为了照亮自己的心,告诉自己:我是一股向上的力量!

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